补肾吃什么好 秋季7款药膳补肾壮阳

2019-07-20 18:04:12 来源: 临沧信息港

进入秋季,天气慢慢转凉,可以吃些滋补的食物,对于肾虚的人群,在家不防做些美食来补肾,肾虚的方法就是饮食,那在秋季补肾时吃什么好?不用担心,小编为你推荐7款药膳,治疗超好。

1、芝麻粥

芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。

2、长寿粥

芡实400克,山药1500克,糯米500克,人参150克,茯苓150克,莲子250克,白糖适量。

将芡实晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃两次,开水冲调,每次25克,吃时可略加白糖调味。

3、豇豆粥

豇豆30克,粳米100克,淘净同放一锅内煮粥,作早餐食用。豇豆为甘平之品,既健脾益气,又补肾生精。

以其同补中益气的甘平粳米煮粥,对肾气亏耗所致消渴、肾气不固、男子遗精、妇女带下等均宜。

4、核桃粥

核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

5、山药粥

山药100克,白米100克,白糖100克,清水适量。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。

6、枸杞茶

枸杞子15克,洗净放茶杯内,用沸水泡茶饮。枸杞子性平味甘,能补肾益精,养肝明目。《本草经疏》称其“为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。

老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品”.此茶适用于肾阴耗伤所致肾阴虚亏,腰酸腿软,夜眠遗精者。

7、淡菜猪肉汤

猪瘦肉250克,洗净切块;淡菜100克,洗净。同放一锅内加水及少许黄酒、盐,煮至肉酥佐餐。淡菜性温,味甘咸,温肾散寒,为补虚养肾之要药。猪瘦肉为甘平之品,补肾益精。

两者合煮为汤,肾虚消瘦、眩晕盗汗、腰痛阳痿者宜常食。

此菜功在补肾固摄填精,适用于肾气亏耗所致肾阳不振、腰膝酸软、形寒怕冷、盗汗遗精、耳鸣。

总结:文章中每款药膳,针对不对病症对肾虚的治疗,大家找到符合自己的药膳,在秋季做来喝吧,对补肾有很大的帮助。

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