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夏季如何健康安全吃水果

2018-12-07 11:43:17

夏季如何健康安全吃水果

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   我们都喜欢吃水果,但是吃水果减肥吗?为什么?该怎样吃呢?今天我们来学习一下为什么吃水果减肥,该怎样吃水果。

吃水果是否能减肥取决于水果的糖份、吃水果的时间以及水果的食用量。

1、水果的糖分:

一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪,不管是来自巧克力饮料、粮食还是水果,结果都一样,差别仅在于转化的速率罢了。尤其是在饭后吃水果,就等于吃多余的糖,这部分多余的糖只好转化为脂肪贮存在你的身体里。非但不能成全美梦,

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还可能增肥,而且增加的赘肉喜欢往你在意的腰腹部凑热闹。

因此,爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果,疏远高糖高热量水果。各类水果携带的热量与糖分目录:

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