新妈妈产后不宜多吃鸡蛋照片

2020-03-27 15:35:15 来源: 临沧信息港

新妈妈乳汁不足 喝碗红小豆粥。 2010年05月20日 12:55中国早教cpicker

中国人素有吃 豆 的习惯,像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的 常客 。红豆、绿豆虽然同为人类健康的 卫士 ,但 性情 却不完全相同,我们只有更好地了解一下这些 豆 的特点,方可根据各自的身体状态药食两用,加以调理,以达事半功倍之效。

中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强健、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别合适各种水肿病人的食疗。现代研究发现,红豆中也含有一种皂甙类物资,能增进通便及排尿,对心脏病或肾病引发的水肿有辅助医治作用。

而绿豆味甘、性寒,具有清热解毒、消暑止渴的作用。现代医学研究表明,绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠黏膜。另外,绿豆中含有的植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻挠胆固醇的合成等环节,起到下降血清胆固醇含量的作用,因此特别合适高血脂患者食用。

虽说这两种豆类各有 优势 ,但需特别提示的是,对女性来说,红豆特别合适。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。依照日本的传统,在女儿月经初次来潮时,母亲都会煮上一锅红豆饭,除有祝福女孩长成女人的意义之外,也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。

许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。在祖国传统的食物疗法中,有很多催乳验方、偏方。如气血不足引发的乳汁不足可服用猪蹄汤之类的滋补品。而对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的患者,则还需红豆来帮忙。红豆有消胀满、通乳汁的功效,每天早晚各用红小豆120克煮粥,连吃3―5天便可。

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